３学年保健講話

１月１８日（水）
　３学年を対象に、卒業後も規則正しく自立した生活を実践できるよう、石巻保健所地域保健福祉部の方をお招きして、健康づくりの保健講話を行いました。

　講話は「筋肉について」と「あなたの知らないメタボの世界」の２章立てで行われ、筋肉の役割や重要性、メタボリックシンドロームの正しい知識、血圧と血管の関係と病気の解説や、日常生活で注意するポイントなどを教わりました。

　また、筋肉や骨など体を動かす機能が低下する症状「ロコモティブシンドローム」をチェックすることができる運動「ロコモ度テスト」も行いました。
　このテストは、椅子などに座っている状態から、手を使わないで片足だけで立ち上がる動作ができるかどうかのチェックを行うもので、生徒たちは椅子に座った高さや、より低い約２０センチメートルの段差から立ち上がれるか（※この高さができて20代の機能だそうです）挑戦しました。

石巻保健所の皆様、講師のスタッフ様、貴重なお話をありがとうございました。